Réussir les TEP du BPJEPS : guide complet APSF & MAPST

Tu vises une entrée en BPJEPS Activités Physiques et Sportives de la Forme (APSF) ou Multi Activités Physiques ou Sportives pour Tous (MAPST) ? Avant la formation, une étape est incontournable : les TEP, les Tests d’Exigences Préalables. Ce sont des épreuves physiques nationales, non classantes, mais éliminatoires : sans elles, pas d’entrée en formation. Et chaque année, près de 7 candidats sur 10 échouent, presque toujours par manque d’entraînement. Dans ce guide, on t’explique comment se déroulent les TEP, en quoi APSF et MAPST diffèrent, comment t’y préparer et nos conseils pour les valider du premier coup.

Les TEP, c’est quoi exactement ?

Les TEP (Tests d’Exigences Préalables) sont des épreuves physiques et techniques définies par le Ministère des Sports et organisées en région par les DRAJES. Leur objectif est simple : vérifier que tu as la condition physique minimale pour suivre une formation d’éducateur sportif, exigeante et rythmée.

Deux points à retenir dès le départ :

• Les TEP sont non classantes : tu les valides ou non, mais elles ne te donnent pas de « note de classement ».
• Elles ne suffisent pas à elles seules pour entrer en formation. Chez IRSS, elles sont suivies d’un test de sélection (un oral de présentation et de motivation), lui, classant.

Autrement dit : les TEP ouvrent la porte, l’oral fait la différence.
Pour le détail complet du parcours d’admission et d’inscription, on t’explique tout dans notre page Tout savoir sur les tests de sélection BPJEPS.

Comment se déroulent les TEP du BPJEPS ?

Les TEP se passent en conditions réelles, généralement de mai à août. Avant même de t’y présenter, tu dois satisfaire à des exigences préalables (EPEF) communes : un diplôme de secourisme à jour (PSC1, SST, PSE1…) et un certificat médical de non contre-indication à la pratique et à l’encadrement. Vient ensuite la partie physique, qui change selon la mention visée.

Le test Luc Léger (endurance)

C’est l’épreuve commune aux deux mentions, et la plus redoutée. Le principe : des allers-retours sur 20 mètres, au rythme d’un signal sonore qui accélère progressivement. Tu t’arrêtes quand tu ne suis plus la cadence. Le barème :

• Femmes : palier 6 (fin de l’épreuve à l’annonce du palier 7)
• Hommes : palier 8 (fin de l’épreuve à l’annonce du palier 9)

L’erreur classique ? Partir trop vite sur les premiers paliers et se griller avant la fin. Le Luc Léger se prépare avec des séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie), pas en refaisant le test en boucle.

Les épreuves de musculation (BPJEPS APSF)

Pour l’APSF, orienté forme et coaching, tu es évalué·e sur deux mouvements de musculation : le squat et le développé couché. Ce qui compte n’est pas seulement la charge, mais aussi la technique et la posture : amplitude correcte, gainage, exécution propre et maîtrisée sur les répétitions demandées.

Le parcours d’habileté motrice (BPJEPS MAPST)

Pour le MAPST, orienté polyvalence multisport, la seconde épreuve est un parcours moteur chronométré enchaînant une série d’ateliers (sauts, déplacements, coordination, maniement de ballon…). Il est validé s’il est réalisé, pénalités comprises, en moins de :

• 1 min 46 pour les hommes
• 2 min 06 pour les femmes

À noter : pour l’option « Basket » du MAPST, un justificatif de pratique sur une saison est demandé.

TEP APSF vs TEP MAPST : quelles différences ?

Les deux mentions partagent le Luc Léger, mais divergent ensuite selon le métier visé : la forme et le coaching pour l’APSF, la polyvalence multisport pour le MAPST. Voici le comparatif :

	BPJEPS APSF (forme & fitness)	BPJEPS MAPST (multisport)
Épreuve d’endurance	Luc Léger — F : palier 6 / H : palier 8	Luc Léger — F : palier 6 / H : palier 8
Épreuve spécifique	Musculation : squat + développé couché	Parcours d’habileté motrice chronométré (H < 1 min 46 / F < 2 min 06)
Logique évaluée	Force, technique, posture	Motricité, coordination, polyvalence
EPEF	Secourisme à jour + certificat médical	Secourisme à jour + certificat médical

Un point important depuis la dernière réforme : la validation des TEP est rattachée à la mention. Si tu valides tes TEP APSF puis souhaites basculer plus tard vers le MAPST (ou l’inverse), tu devras repasser les épreuves correspondantes.

A voir aussi : découvre les épreuves de TEP en vidéo sur notre chaîne Youtube

Comment se préparer aux TEP ?

La règle d’or : ne découvre jamais les épreuves le jour J. Les TEP ne sont pas des tests de haut niveau, mais elles exigent une condition physique réelle, construite sur plusieurs mois. Une préparation efficace s’organise autour de trois axes :

• L’endurance, pour le Luc Léger : 1 à 2 séances de VMA par semaine (fractionné, courses navette), en complément d’un footing en endurance fondamentale.
• La force et la technique (APSF) : du renforcement ciblé sur le squat et le développé couché, avec un travail propre de la posture, en salle.
• La motricité et la coordination (MAPST) : circuits, ateliers d’agilité, travail de pieds et de ballon pour gagner en aisance sur le parcours.

Pour te donner un repère, nos élèves en Prépa Sports s’entraînent 14 heures par semaine sur 26 semaines avant de passer leurs TEP. L’idéal est de te préparer de façon structurée et, si possible, encadré·e par un coach : un entraînement non orienté vers les exigences précises des épreuves laisse souvent passer des points faibles qu’on ne détecte que le jour J.

Nos conseils pour réussir le jour J

1. Anticipe ton niveau. Teste ton palier Luc Léger plusieurs semaines avant, pour savoir où tu en es et combien tu dois progresser.
2. Gère ton effort. Cale-toi exactement sur le rythme sonore au début du Luc Léger : la fatigue se joue dans les derniers paliers, pas les premiers.
3. Soigne ta technique. En musculation comme sur le parcours moteur, une exécution propre rapporte plus qu’une performance brute mal maîtrisée.
4. Mets tes papiers à jour. Secourisme et certificat médical doivent être valides : un dossier incomplet peut t’empêcher de passer les épreuves.
5. Gère ton stress. Reproduire les épreuves à l’entraînement réduit l’appréhension et améliore nettement la performance.
6. Repose-toi avant. Pas de grosse séance la veille : arrive frais·che et bien hydraté·e.

Dispenses, sessions et cas particuliers

Certains profils peuvent être dispensés de tout ou partie des TEP : titulaires d’une Licence STAPS, de certains brevets fédéraux (haltérophilie, force athlétique…), de certains autres BPJEPS, ou sportifs de haut niveau inscrits sur les listes ministérielles. La liste précise des dispenses figure en annexe des arrêtés encadrant chaque mention — pense à la vérifier auprès de ton organisme de formation.

Côté organisation : les sessions ont lieu de mai à août, et en cas d’échec à une épreuve, il faut en général attendre la session suivante. D’où l’intérêt de bien te préparer pour valider du premier coup et ne pas décaler ton entrée en formation d’une année.

Se préparer avec IRSS : la Prépa TEP

Pour mettre toutes les chances de ton côté, IRSS propose une Prépa TEP : une journée encadrée par des formateurs experts pour comprendre les attendus, corriger tes points faibles et t’entraîner en conditions réelles, avec des TEP blancs illimités. Tu repars avec un plan d’entraînement personnalisé adapté à ton niveau.

La Prépa TEP est à 60 €, intégralement remboursés si tu rejoins ensuite une formation IRSS. Une façon simple de transformer ta préparation en réussite.