CQP Instructeur Fitness
Le CQP Instructeur Fitness offre un premier niveau de qualification pour travailler dans les clubs sportifs en 3 à 7 mois.
La formation est proposée en initial.
Le CQP IF fait partie des 9 formations sport proposées par IRSS.
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Principaux enseignements : Accueil des publics dans une structure de fitness Marketing & communication Fondamentaux scientifiques et nutritionnels Pédagogie adaptée en cours collectifs
96
%
De taux d’obtention à la Certification Professionnelle Instructeur Fitness en 2023-2024 !
Formation en Initial
Cours théoriques + stages pratiques
Durée
3 à 7 mois (selon l'option)
Tarifs 2025-2026
Financement individuel, CPF ou financement aidé
- 1 option : 3790€
- 2 options : 6790€
Prérequis
Avoir 18 ans lors du jury de certification
Être titulaire du PSC1
Présenter un certificat médical de non contre-indication à pratiquer des « Activités de la Forme » datant de moins d’un an
Satisfaire les tests d’admission d’IRSS
Lieu
Angers, Bordeaux, Caen, Nantes, Paris, Poitiers, Rennes et Tours
Prochaine rentrée
Plusieurs sessions de formation : janvier 2025, avril 2025 et septembre 2025
Évaluations & Diplômes
- La formation vise à vous préparer aux épreuves du CQP IF, de vous faire découvrir les lieux d'exercice professionnel, et de vous insérer dans le milieu professionnel progressivement.
-
Objectifs de la formation :
- Former des professionnels directement opérationnels dans le secteur du fitness, en cours collectifs et en musculation et Personal Training
- Être autonome dans l’accueil et la prise en charge d’un ou plusieurs pratiquants
- Disposer d’outils pour conduire des séances d’initiation, d’animation, d’entraînement et de perfectionnement dans les activités du fitness - À l'issu de la formation, vous êtes diplômé du CQP Instructeur Fitness Option A « Cours collectifs » et/ou Option B « Personal Trainer et musculation » (niveau 3); enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP) – n°36458 Code NSF 335 délivrée par l'Organisme Certificateur de la Branche du Sport – OC Sport – CPNEF Sport
Critères à remplir pour candidater
Note : la formation CQP IF n’est pas présente dans Parcoursup.
- Avoir 18 ans lors du jury de certification
- Être titulaire du Certificat de Compétences de citoyen de sécurité́ civile niveau 1 (PSC1)
- Présenter un certificat médical de non contre- indication à la pratique des « Activités de la Forme » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation
- Satisfaire aux tests des prérequis techniques du CQP IF
Débouchés professionnels du CQP IF
En tant qu’Instructeur Fitness, vous animez des cours collectifs de différentes disciplines (zumba, pilates, bodypump, etc.) pour aider les clients à atteindre leurs objectifs de forme physique.
En tant qu’Instructeur Fitness, vous pouvez proposer des séances de coaching individuel ou en petit groupe chez vous, offrant un environnement contrôlé et équipé pour une pratique personnalisée du fitness.
Vous proposez des séances de fitness et de renforcement musculaire adaptées aux membres de l’association, encourageant une pratique sportive régulière et sécurisée.
Vous vous déplacez chez vos clients pour offrir des séances de coaching personnalisé, adaptées à leurs besoins et objectifs spécifiques, tout en respectant leur confort et intimité.
En tant qu’Instructeur Fitness, vous guidez et accompagnez les clients dans l’utilisation des équipements de musculation, dispensez des conseils techniques et de sécurité, et élaborez des programmes d’entraînement personnalisés pour optimiser leurs performances et atteindre leurs objectifs.
Vous souhaitez poursuivre vos études ensuite ?
Nos élèves choisissent généralement une de ces voies :
- BPJEPS Activités de la Forme
- BPJEPS Loisirs Tous Publics
- Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives)
- Certifications Spécialisées : Vous pouvez également choisir de suivre des certifications spécifiques dans des disciplines comme le yoga, le Pilates, le cross-training ou l’aquagym, pour diversifier votre offre de services en fitness.
Les options du CQP IF
Note : il existe deux options possibles en CQP IF (Personal Trainer & Musculation et Cours collectifs)
Option B
Personal Trainer & musculation
Durée
3 mois
Rythme
3 jours en formation (272h)
2 jours en entreprise (156h)
Lieu
Angers, Bordeaux, Caen, Nantes, Paris, Poitiers, Rennes et Tours
Date
- Septembre à décembre : tous les sites
- Janvier à avril : Nantes et Paris
- Avril à juillet : tous les sites
Option A
Cours collectifs
Durée
3 mois
Rythme
3 jours en formation (272h)
2 jours en entreprise (180h)
Lieu
Nantes et Paris
Date
Janvier à avril : Nantes et Paris
Bi-option (A+B)
Personal Trainer & Musculation
Cours collectifs
Durée
7 mois
Rythme
3 jours en formation (484h)
2 jours en entreprise (450h)
Lieu
Nantes et Paris
Date
Septembre à avril
Programme de la formation CQP IF
Le programme varie en fonction du choix de l’option.
- Intervention en cas d’accident en utilisant notamment les dispositifs médicaux d’aide aux secours
- Connaissances des règles de sécurité et maitrise des dispositifs règlementaires dans un ERP
- Accueil d’un adhérent dans une structure de fitness pour le conseiller
- Analyse des besoins et motivation des différents publics en appliquant les règles déontologiques
- Anatomie : Rôle des os, articulations, et muscles; causes des traumatismes
- Physiologie : Rôle des organes circulatoires et qualités physiques essentielles
- Préparation : Stratégies d'échauffement, retour au calme, et récupération; rôles des systèmes nerveux et endocriniens
- Entraînement : Principes de l'entraînement pour optimiser la pratique
- Nutrition : Rôle des nutriments, balance énergétique, prévention des surpoids et pratiques dopantes, et importance de l'hydratation
- État des Lieux : Analyse des forces et faiblesses; identification des leviers de diversification; veille des tendances fitness
- Zone de Chalandise : Définition de la zone de chalandise; veille concurrentielle et prospection de nouveaux publics
- Fidélisation et Prospection : Actions de fidélisation, attraction de nouveaux prospects, mesure de la satisfaction et identification des mesures correctives
- Promotion et Marketing : Utilisation d'outils de présentation, organisation de campagnes sur réseaux sociaux et e-marketing, techniques de marketing direct, et évaluation des résultats de promotion
- Cours Collectifs : Adaptation aux publics, définition des objectifs, évaluation pédagogique, conception des séquences et cycles pédagogiques, et utilisation des trois domaines et nouvelles tendances
- Communication : Mise en œuvre des consignes, techniques de communication, utilisation de la voix et de la musique, gestion des intensités, et feedback des pratiquants
- Observation : Repérage des difficultés et mauvaises postures chez les pratiquants
- Correction : Correction des postures pour éviter les blessures, et proposition de variantes pour les problèmes posturaux ou pathologiques
- Musique : Utilisation de rythmes et supports musicaux pour cours collectifs; chorégraphies adaptées; respect des droits musicaux
- Cardio-Vasculaire : Démonstration de techniques pour cours libres et préconçus cardio-vasculaires
- Renforcement Musculaire : Démonstration de techniques pour cours libres et préconçus de renforcement musculaire
- Flexibilité et Mobilité : Démonstration de techniques pour cours libres et préconçus de flexibilité et mobilité
- Posture Sécuritaire : Démonstration et correction de postures pour éviter les pathologies
- Programme Individualisé : Collecte des données de santé, conception de programmes, animation de séances, gestion des intensités, utilisation de nouvelles technologies, et comportement éthique
- Petit Groupe : Conception et animation de séances en petit groupe, planification des exercices, gestion des intensités, et communication des avis
- Machines et Postures : Réglage des machines, consignes posturales, information sur les groupes musculaires, et adaptations nécessaires
- Hygiène et Rangement : Sensibilisation à l'hygiène et au rangement pour préserver les équipements et respecter les autres
- Observation et Correction : Repérage des difficultés et mauvaises postures, correction pour éviter les traumatismes, propositions de variantes, et aménagement sécurisé de l'espace
- Poids Libres et Machines : Utilisation des poids libres assis et debout, machines guidées, et techniques adaptées aux débutants
- Matériel Fonctionnel : Identification des matériels pour entraînements fonctionnels
- Fonctions Humaines : Analyse des fonctions pour créer des exercices, techniques pour déficiences, et mise en œuvre des exercices d'entraînement fonctionnel
- Posture et Sécurité : Démonstration et correction des postures, gestion sécuritaire du matériel, et rédaction de documents contractuels
- Gestion et Communication : Règles du travailleur indépendant, techniques commerciales et financières, et communication sur l'activité de Personal Trainer
Évaluation des acquis
Chacun des apprenants est évalué dans chacune des UC :
- Bloc certificatif UC 1 et UC4 : dossiers et soutenance
- Certification UC2 : contrôle continu sur comportement et actions en structure
- UC 3 : QCM en biomécanique, physiologie et nutrition
- Bloc certificatif UC5A et UC6A : encadrement pédagogique (Cardio-Renfo-Flexibilité)
- Bloc certificatif UC5B et UC6B : encadrement pédagogique en personal training et small group
Tarifs et financement de la formation
Conditions financières de l'initial
Tarifs 2025-2026 de la formation avec financement individuel et CPF ou financement aidé
1 option : 3790€
2 options : 6790€
Financer sa formation par des aides
Différents financements existent : Compte Personnel de Formation, France Travail pour les demandeurs d’emploi, aides du Conseil Régional.
Vous êtes salariés ?
Vous pouvez par exemple utiliser votre Compte Personnel de Formation. En tant que demandeur d'emploi vous pouvez vous rapprocher de France Travail.
Vous financez seul votre formation ?
Nous proposons d'échelonner le paiement en plusieurs échéances.
Travailler comme instructeur fitness : missions, qualités requises et métiers
Mission
Le titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle d’Instructeur Fitness (CQP IF) a pour mission d’encadrer, d’animer et de motiver les participants lors des séances de fitness.
Attentif aux besoins des pratiquants, il accomplit des tâches quotidiennes telles que : concevoir et organiser des séances d’entraînement adaptées aux différents niveaux des participants, corriger les postures et les mouvements pour éviter les blessures, et proposer des conseils personnalisés pour améliorer la condition physique. Il veille également à entretenir et à vérifier le matériel de fitness pour garantir un environnement sécurisé.
Il travaille en étroite collaboration avec d’autres professionnels du sport et de la santé, jouant ainsi un rôle clé dans l’amélioration de la forme physique et du bien-être des participants.
Qualités requises
Ce métier requiert des aptitudes relationnelles telles que : l’écoute, la communication, la patience, et la motivation. L’organisation et la capacité à collaborer au sein d’une équipe sont également essentielles.
Des compétences techniques sont également requises : connaissance des techniques d’entraînement et des exercices de fitness, compétences en prévention des blessures, capacité à adapter les exercices en fonction des besoins individuels, et techniques d’animation pour rendre les séances engageantes et efficaces.
En passant votre CQP IF, vous pouvez postuler, par exemple, aux métiers suivants :
- Instructeur fitness
- Personal trainer
- Instructeur de cours spécialisés
- Animateur de cours collectifs
- Coach personnel
En savoir plus : Les métiers du sport
Les campus IRSS en France
Île-de-France :
• CQP IF à Paris
Nouvelle Aquitaine :
• CQP IF à Bordeaux
• CQP IF à Poitiers
Normandie :
• CQP IF à Caen
Pays de la Loire :
• CQP IF à Angers
• CQP IF à Nantes
Pour approfondir sur le CQP IF
FAQ - CQP Instructeur Fitness
Qu'est-ce que le CQP Instructeur Fitness (CQP IF) ?
Le Certificat de Qualification Professionnelle d’Instructeur Fitness (CQP IF) est une certification reconnue qui permet de devenir professionnel du fitness en toute sécurité. Il offre une spécialisation dans les domaines de la musculation, des cours collectifs et du coaching sportif.
Quels sont les prérequis pour entrer dans cette formation ?
Pour accéder à la formation CQP Instructeur Fitness, il est nécessaire d’être titulaire d’une attestation de premiers secours. Une certaine pratique du fitness est également recommandée.
Quelle est la durée de la formation CQP Instructeur Fitness ?
La durée de la formation CQP Instructeur Fitness est généralement de 3 à 7 mois. Ce programme de formation comprend l’apprentissage des techniques de musculation, des cours collectifs et du renforcement musculaire.
Obtenir le CQP Instructeur Fitness vous permet d’exercer en tant qu’instructeur fitness et également d’évoluer vers un rôle de coach sportif. Grâce à cette certification, vous pourrez encadrer des séances de musculation, des cours collectifs et proposer du coaching personnalisé.
Quels sont les débouchés après l'obtention du CQP Instructeur Fitness ?
Une fois titulaire du CQP Instructeur Fitness, vous pourrez travailler dans des structures de fitness variées telles que des salles de sport, des centres de remise en forme ou encore en tant que coach sportif indépendant. Vous serez en mesure de dispenser des cours collectifs, des séances de musculation et d’accompagner des clients dans leur pratique sportive.
À quoi consiste les options musculation et personal training ainsi que cours collectifs ?
Musculation et Personal Training : Cette option forme les professionnels à créer et encadrer des programmes d’entraînement personnalisés pour renforcer la musculature, perdre du poids ou préparer physiquement les clients. Elle inclut l’évaluation physique, la motivation, la correction des mouvements, et des conseils en nutrition. Les qualités requises sont l’écoute, l’empathie, la pédagogie, et une solide connaissance des techniques d’entraînement.
Cours Collectifs : Cette option prépare les instructeurs à animer des séances de fitness en groupe, telles que l’aérobic ou le step. Les missions incluent la conception de cours dynamiques, l’encadrement des participants, et la correction des postures. Les qualités nécessaires sont la communication, l’énergie, les compétences en animation, et une bonne condition physique.
Puis-je exercer le métier de coach sportif avec cette certification ?
Oui, avec la certification CQP IF (Certificat de Qualification Professionnelle d’Instructeur Fitness), vous pouvez exercer le métier de coach sportif. Cette certification vous qualifie pour encadrer et animer des séances de fitness et de coaching personnalisé, que ce soit en musculation, en personal training ou en cours collectifs. Vous serez capable de concevoir des programmes d’entraînement adaptés aux besoins des clients, de les motiver, corriger leurs mouvements, et leur offrir des conseils en nutrition et hygiène de vie.
Comment devenir Coach Sportif avec le CQP Instructeur Fitness ?