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CQP Instructeur Fitness : quels débouchés et quels chiffres d’insertion après la formation ?

Le CQP Instructeur Fitness attire de plus en plus de candidats qui souhaitent travailler rapidement dans le secteur du fitness. Formation courte, professionnalisante et orientée terrain, il permet de se préparer à l’encadrement d’activités de remise en forme, en cours collectifs comme en musculation et personal training. Mais une question revient souvent avant de choisir […]

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Sédentarité jeunes adultes : risques et clés

Comprendre la sédentarité et ses effets

La sédentarité décrit un temps assis prolongé. Elle inclut les écrans, la voiture et le bureau. Elle se distingue de l’inactivité physique. On peut faire du sport et rester trop assis. Ainsi, un entraînement ne compense pas une journée immobile. D’abord, la sédentarité fatigue le dos et les yeux. Ensuite, elle réduit la dépense énergétique.

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