Devenir coach sportif ne demande pas d’être un athlète, mais d’aimer faire progresser les autres. Six compétences comptent : le goût de la transmission, la pédagogie et l’animation, l’écoute, l’endurance face au rythme, la rigueur technique et sécuritaire, et le sens du fonctionnement d’une structure. Seule la première relève du tempérament : les autres s’acquièrent en formation.
Pour construire ce guide, nous avons interrogé les deux coordonnateurs du BPJEPS APSF du campus IRSS de Nantes :
- Thierry Bautrais exerce depuis près de 30 ans, dont 25 à l’IRSS.
- Aurélie Guibert est diplômée depuis six ans et coach spécialisée en cours collectifs.
Tous deux continuent d’exercer sur le terrain, en association ou en coaching privé.
L’essentiel à retenir
- Il n’est pas nécessaire d’être un athlète polyvalent, mais il faut une vraie condition physique : la formation peut compter jusqu’à 6 à 8 cours collectifs par semaine.
- Le métier consiste à faire pratiquer les autres, pas à progresser soi-même : il faut parfois lever le pied sur son propre entraînement.
- Six compétences comptent : le goût de la transmission, la pédagogie et l’animation, l’écoute, l’endurance face au rythme, la rigueur technique et sécuritaire, et le sens du fonctionnement d’une structure.
- Les deux principales causes de décrochage sont la fatigue et la découverte de la réalité du métier, loin de l’image renvoyée par les réseaux sociaux.
- Selon votre profil (multisport, projet encore flou, reconversion), le BPJEPS MAPST, la Prépa Sport ou le CQP Instructeur Fitness peuvent mieux vous correspondre.
La vraie question n’est pas votre niveau sportif
Les candidats confondent souvent deux choses : être un bon sportif et avoir une bonne condition physique.
Le « bon sportif », au sens où l’entendent les formateurs, est polyvalent : à l’aise avec un ballon, une raquette, dans toutes sortes d’actions motrices. Ce n’est pas ce que l’on vous demande.
La condition physique, en revanche, est indispensable, et pas seulement pour réussir les tests d’exigences préalables (TEP) qui conditionnent l’entrée en formation. Pendant le cursus, vous pouvez assurer de 3 à 6, voire 8 cours collectifs par semaine. Certaines disciplines, comme le step, exigent aussi une vraie coordination.
Au-delà de ce socle physique, ce qui fait la différence, c’est votre capacité à faire progresser quelqu’un d’autre.
« Le mot « bon sportif », j’aurais tendance à dire pas forcément au sens réellement sportif du terme. […] On a déjà eu des profils qui s’en sont très bien sortis avec un niveau de pratique correct, mais pas plus que ça, parce qu’ils ont réussi à aller chercher d’autres qualités, d’autres compétences, notamment dans la pédagogie. »
— Thierry Bautrais, coordonnateur et formateur BPJEPS APSF, campus de Nantes, près de 30 ans d’expérience
L’erreur inverse existe aussi : arriver avec un programme d’entraînement personnel très chargé et vouloir le conserver à l’identique. La formation demande du temps pour intégrer les contenus théoriques, et du repos pour tenir la distance.
« Beaucoup se disent qu’il faut avoir un niveau sportif extrêmement élevé, beaucoup s’entraîner. Il faut avoir une bonne condition physique, effectivement. Mais le but du métier, quand on est coach sportif, c’est apprendre à faire du sport à d’autres personnes. On ne vient pas faire son sport. »
— Aurélie Guibert, coordonnatrice et formatrice BPJEPS APSF, campus de Nantes, coach sportive depuis 6 ans
Cette page passe en revue les six compétences qui comptent vraiment. Pour chacune, vous trouverez ce qu’elle recouvre, à quoi elle ressemble en séance, et un signal simple pour savoir où vous en êtes.
Les six compétences du coach sportif
1. Le goût de faire progresser les autres
C’est le socle du métier, et la seule compétence qui relève vraiment du tempérament. Le métier consiste à passer ses journées à se réjouir des réussites de quelqu’un d’autre : un client qui tient sa première séance complète, une personne sédentaire qui monte ses escaliers sans souffler, un groupe qui repart d’un cours le sourire aux lèvres.
C’est ce qui a attiré Aurélie Guibert vers le métier, et plus particulièrement vers les cours collectifs : l’envie de donner du plaisir aux gens, de les voir se défouler ensemble, en musique, et de partager cette émotion.
En séance, cela se traduit par de la patience sur la répétition. Vous reverrez le même mouvement des dizaines de fois, avec des personnes différentes, et il faudra chaque fois y remettre de l’attention.
Vous vous reconnaissez si vous avez déjà pris plaisir à montrer un exercice à un proche ou à expliquer une technique à un coéquipier. Ou encore si vous vous surprenez à observer quelqu’un s’entraîner en pensant à ce que vous lui conseilleriez.
2. La capacité à expliquer, à corriger et animer
Savoir faire un squat et savoir faire faire un squat sont deux choses différentes. La seconde suppose de décomposer un geste que vous exécutez sans y penser, de trouver l’image ou le mot qui débloque, et de changer de formulation quand la première ne fonctionne pas.
Le métier ne se joue pas qu’en tête-à-tête. En salle de fitness, une grande partie du travail consiste à animer des cours collectifs : donner des consignes claires à tout un groupe, surveiller les placements, caler le mouvement sur la musique et maintenir l’énergie. C’est la compétence que les candidats sous-estiment le plus en arrivant.
« On ne se rend pas compte qu’animer un cours, ce n’est pas forcément facile. Ce n’est pas juste « je lance la musique, j’écris l’exercice sur le tableau ». Non, ça va beaucoup plus loin. […] Ce n’est pas forcément facile, et ce n’est pas forcément inné. »
— Aurélie Guibert, coordonnatrice et formatrice BPJEPS APSF, campus de Nantes
La bonne nouvelle, c’est que cela s’apprend. Les formateurs voient chaque année des stagiaires très à l’aise en musculation découvrir les cours collectifs et la relation musique-mouvement, et finir par s’y épanouir. Ils voient aussi des profils très timides, qui peinaient à se présenter le premier jour, terminer l’année sur le podium à porter tout un cours.
Cette compétence est au cœur des blocs de la certification, qui évaluent la conduite de séance et de cycle d’apprentissage.
Vous vous reconnaissez si vous aimez chercher plusieurs façons de dire la même chose, et si l’idée de reformuler jusqu’à être compris vous stimule plutôt qu’elle ne vous agace. L’aisance devant un groupe, elle, peut venir pendant la formation.
3. L’écoute et le relationnel
Beaucoup de candidats s’attendent à entraîner des sportifs en quête de performance. En réalité, les publics sont très variés en âge comme en objectifs. Certains viennent simplement pour s’entretenir, d’autres parfois juste pour parler. Certains sont exigeants, voire râleurs.
Accueillir tout cela fait partie du métier, et ce n’est pas toujours simple quand on a soi-même 18 ou 20 ans.
« Il ne faut pas oublier le côté relationnel, qu’ils ont tendance parfois à oublier. Ils sont face à un public, notamment dans leur structure d’apprentissage ou de stage, et ils se rendent compte que ce n’est pas toujours simple de côtoyer une personne qui a des caractéristiques différentes d’une autre, en termes d’âge, en termes d’objectifs. »
— Thierry Bautrais, coordonnateur et formateur BPJEPS APSF, campus de Nantes
En séance, cela veut dire adapter le programme prévu à l’état réel de la personne en face de vous, et savoir quand pousser et quand alléger.
Vous vous reconnaissez si les gens vous parlent facilement et si vous repérez sans effort qu’un proche n’est pas dans son assiette. Autre signal : le contact avec des personnalités très différentes de la vôtre vous intéresse plutôt qu’il ne vous fatigue.
4. L’endurance face au rythme
La formation est intense. Elle cumule les cours en centre, les missions dans la structure d’alternance ou de stage, votre entraînement personnel et votre vie privée. Selon les formateurs, la fatigue est la première cause de décrochage.
La seconde est la découverte de la réalité du métier. Beaucoup de candidats l’ont découvert par les réseaux sociaux, et certains n’envisagent que le coaching en ligne, en pensant que c’est facile. Or le métier reste très largement en présentiel, et il ne ressemble pas toujours à ce que montrent les stories.
« Quand on est en structure de stage, on se rend compte qu’être coach dans un club de fitness où il y a des cours collectifs, c’est enchaîner des cours, c’est préparer des séances. Ce n’est pas forcément facile, et ça demande quelques sacrifices. »
— Aurélie Guibert, coordonnatrice et formatrice BPJEPS APSF, campus de Nantes
Le métier s’exerce aussi quand vos clients sont disponibles : tôt le matin, à la pause déjeuner, en soirée ou le week-end. Ce rythme n’est pas figé pour autant après le diplôme. Les trajectoires sont très variées :
- un poste salarié à temps plein en club ;
- des heures dans plusieurs structures ;
- une installation en auto-entrepreneur ;
- des passerelles vers le sport-santé, le bien-être, la thalassothérapie ou même les croisières.
Vous vous reconnaissez si enchaîner plusieurs séances dans une journée ne vous fait pas peur, et si vous savez gérer votre récupération. Le meilleur test reste de passer du temps en salle aux côtés de coachs en poste, pour voir si vous pourriez être à leur place.
5. La rigueur sur la sécurité
Vous travaillez sur des corps, et vous engagez votre responsabilité. Cela suppose de :
- connaître l’anatomie fonctionnelle ;
- donner des consignes précises ;
- savoir repérer une contre-indication ;
- adapter un exercice à la personne ;
- refuser un mouvement qu’un client réclame parce qu’il l’a vu en ligne.
Aurélie Guibert range cette « technicité sécuritaire » parmi ce que les candidats sous-estiment le plus.
En séance, c’est la part la moins spectaculaire et la plus décisive du métier. C’est aussi ce que la réglementation protège : l’encadrement sportif rémunéré est réservé aux titulaires d’un diplôme inscrit au Code du sport, qui ouvre droit à la carte professionnelle. Grâce au BPJEPS, vous êtes prêts à exercer dans un environnement sécurisé, ce qui n’est pas forcément le cas tout de suite avec la formation STAPS.
A lire aussi : Les différences entre BPJEPS et STAPS pour une carrière dans le sport
Vous vous reconnaissez si la partie théorique (anatomie, physiologie, prévention) vous intéresse au lieu de vous paraître un passage obligé. C’est un bon test, car la formation demande de vraiment intégrer ces contenus.
6. Le sens du fonctionnement d’une structure
Beaucoup de candidats pensent que le métier se résume à encadrer des séances. Il comprend aussi une participation à la vie de la structure : communication, action commerciale, fidélisation des adhérents. Cette dimension fait partie intégrante de la formation.
« Ils ont tendance à penser que le métier de coach ne suffit qu’à encadrer, alors que participer aux fonctions de la structure, en termes de communication, en termes commercial même, c’est aussi important. Tous les blocs, que ce soit théorique, pédagogique, environnement professionnel, sont pour nous aussi importants que les autres. »
— Thierry Bautrais, coordonnateur et formateur BPJEPS APSF, campus de Nantes
Après le diplôme, cette compétence prend encore plus de poids :
- Salarié en salle, vous proposerez des accompagnements aux adhérents et défendrez vos créneaux et vos projets.
- Auto-entrepreneur, il faudra d’abord prospecter et démarcher, et construire votre emploi du temps au fil des clients.
Vous vous reconnaissez si parler de votre travail à un inconnu ne vous paralyse pas. Si l’idée vous met mal à l’aise, ce n’est pas un motif de renoncement : la formation vous y prépare, et démarrer salarié ou en apprentissage laisse le temps d’apprendre le métier avant d’apprendre l’entreprise.
Ce que la formation vous apportera de toute façon
Vous n’avez pas besoin de cocher les six cases pour vous lancer. Hormis l’envie de faire progresser les autres et une condition physique solide, tout le reste se construit : la pédagogie et l’animation, le relationnel, la rigueur technique, le sens commercial.
Les formateurs le constatent chaque année. Certains stagiaires partent d’un niveau plus modeste que les autres, mais intègrent pas à pas tout ce qu’on leur transmet et finissent par réussir. D’autres réussissent parce qu’ils s’investissent et acceptent de sortir de leur zone de confort, en testant des pratiques qu’ils n’auraient jamais essayées seuls.
C’est précisément ce que l’alternance permet. En apprentissage, vous êtes salarié d’une structure pendant votre formation : vous encadrez de vrais publics, accompagné par un tuteur, et vous êtes rémunéré.
« Fonce ! Le métier permet plein de trajectoires. Il n’y a pas une trajectoire qui est semblable à une autre. On peut construire son métier au fur et à mesure. Ça ne se fait pas dès le lendemain de son diplôme, mais il y a toujours la possibilité de garder ce qu’on aime et de personnaliser son propre métier de coach. »
— Aurélie Guibert, coordonnatrice et formatrice BPJEPS APSF, campus de Nantes
« Un candidat qui hésite peut aller voir des apprenants actuels ou des anciens apprenants. Voir même côtoyer les coachs qui sont dans les salles quand ils s’entraînent dans la salle pour se projeter et voir s’ils pourraient être à leur place. Et puis, venir nous voir aux portes ouvertes. » – Thierry BAUTRAIS, formateur APSF, campus de Nantes, 30 ans d’expériences
L’APSF n’est peut-être pas pour vous si…
Vous vous voyez préparateur physique dans le foot, ou c’est votre propre performance qui vous attire plus que celle des autres. C’est l’un des signaux qui alertent les formateurs en entretien de candidature. Le BPJEPS APSF prépare à la réalité des structures : fitness, cours collectifs, musculation. Pas à la préparation physique pure.
Vous ne visez que le coaching en ligne. Le métier reste aujourd’hui très largement en présentiel, et la formation aussi.
Votre univers, c’est le multisport (foot, basket, tennis…) plus que la salle de fitness. Le BPJEPS MAPST, centré sur les activités physiques et sportives polyvalentes, correspondra mieux à votre projet. (découvrir la formation MAPST).
L’animation et le collectif vous intéressent davantage que l’entraînement. Regardez du côté du BPJEPS ASEC (découvrir la formation ASEC).
Votre projet n’est pas encore mûr, ou les TEP vous semblent hors de portée cette année. La Prépa Sport permet de consolider votre projet, de découvrir deux ou trois BPJEPS pour choisir en cours de route, et de vous préparer physiquement aux tests (découvrir la Prépa Sport).
Vous êtes en reconversion, à 30, 35 ou 40 ans, avec une maturité professionnelle qui vous permet d’intégrer vite de nouveaux contenus. Le CQP Instructeur Fitness, plus court, donne lui aussi accès à la carte professionnelle. (découvrir le CQP IF).
Questions fréquentes autour de l’APSF
Pas au sens d’un sportif polyvalent. Il faut en revanche une bonne condition physique et de la coordination, pour réussir les tests d’exigences préalables puis tenir un rythme pouvant aller jusqu’à 6 à 8 cours collectifs par semaine pendant la formation. Au-delà, c’est la pédagogie qui fait la différence.
Six compétences comptent : l’envie de faire progresser les autres, la capacité à expliquer, corriger et animer, l’écoute, l’endurance face au rythme, la rigueur technique et sécuritaire, et le sens du fonctionnement d’une structure. Seule la première relève du tempérament ; les autres se construisent en formation.
Oui. L’animation devant un groupe s’apprend, et les formateurs voient chaque année des stagiaires très réservés à leur arrivée finir la formation en animant des cours collectifs avec aisance. La timidité n’est pas un critère d’exclusion ; le manque d’envie de transmettre, si.
Il n’y a pas d’âge pour entrer en BPJEPS, à condition d’avoir minimum 18 ans. À titre indicatif, la majorité des apprenants ont entre 18 et 22 ans, souvent après le lycée, un BTS ou une Prépa Sport. Chaque promotion compte aussi quelques personnes en reconversion.
C’est une formation exigeante, surtout par son rythme : cours en centre, missions en structure, entraînement personnel et cours collectifs à assurer. La fatigue et la découverte de la réalité du métier sont les deux principales causes d’abandon. Tous les blocs de compétences comptent autant : théorie, pédagogie et environnement professionnel.
Non, au contraire les débouchés sont multiples. Les services de l’État (DRAJES) encadrent désormais le nombre de places ouvertes par formation en fonction de la demande : à Nantes, le BPJEPS APSF accueille 25 stagiaires ou apprentis par session. L’insertion dépend ensuite beaucoup de la mobilité géographique, de la flexibilité sur les horaires et du réseau construit pendant l’alternance. Chez IRSS, 97% de nos anciens apprenants ont trouvé un emploi dans les 6 mois après leur formation APSF (session 23.24 – enquête IRSS).
Auteurs : Rédaction et réalisation des entretiens par Lucie Martin Content Strategy chez IRSS
