Apprendre à gérer son stress avant et pendant des épreuves
Pour qui ?
Les élèves de première, de terminale ou les étudiants passant des examens, des concours ou des épreuves de sélection écrites ou orales.
Objectifs
- Gérer son stress avant et pendant les épreuves écrites ou orales ;
- Trouver les ressorts pour ne pas perdre ses moyens lors des épreuves décisives
Plusieurs années d’expérience dans la Gestion du stress pour les étudiants
La transmission d’outils faciles à mettre en place pour maîtriser efficacement son stress
Des petits groupes pour une formation individualisée.
Un livret de formation qui permet à chacun d’élaborer son propre programme de gestion du stress
Programme
Cet atelier s’articule autour d’une alternance entre apports théoriques et exercices interactifs :
- auto-diagnostics pour évaluer les différents aspects du stress et de la personnalité ;
- jeux de rôles (gestion des conflits, du temps) ;
- séances pratiques de respiration et de relaxation ;
- étude de cas (vidéos) ;
- réflexions collectives et échanges autour des problématiques de chacun ;
- livret de formation pratique.
Déroulement
- 12 heures de formation : 3 créneaux de 4 heures sont proposés
- Intervenants : des psychologues et formateurs spécialistes de gestion du stress
| Lieux de formation | Dates de formation | Horaires |
|---|---|---|
| Nantes | le 20 novembre 2019, le 11 décembre 2019 et le 15 janvier 2020 | de 14 h à 18 h |
| Rennes | le 16 novembre 2019, le 14 décembre 2019 et le 18 janvier 2020 | de 13 h 30 à 17 h 30 |
| Tours | Calendrier bientôt disponible |
Comment s'inscrire
L’inscription à cette formation se fait uniquement en ligne via le bouton « s’inscrire » ci contre.
Tarifs
- Coût de la formation : 280 € – Tarif 2020-2021
Pour appronfondir
- Obtenez plus d’informations sur notre offre Coaching lors de nos journées portes ouvertes 2018-2019.
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