Gérer son stress

Apprendre à gérer son stress avant et pendant des épreuves

Les élèves de première, de terminale ou les étudiants passant des examens, des concours ou des épreuves de sélection écrites ou orales.

Plusieurs années d’expérience dans la Gestion du stress pour les étudiants

La transmission d’outils faciles à mettre en place pour maîtriser efficacement son stress

Des petits groupes pour une formation individualisée.

Un livret de formation qui permet à chacun d’élaborer son propre programme de gestion du stress

Cet atelier s’articule autour d’une alternance entre apports théoriques et exercices interactifs :

auto-diagnostics pour évaluer les différents aspects du stress et de la personnalité ;
jeux de rôles (gestion des conflits, du temps) ;
séances pratiques de respiration et de relaxation ;
étude de cas (vidéos) ;
réflexions collectives et échanges autour des problématiques de chacun ;
livret de formation pratique.

Lieux de formation	Dates de formation	Horaires
Nantes	le 20 novembre 2019, le 11 décembre 2019 et le 15 janvier 2020	de 14 h à 18 h
Rennes	le 16 novembre 2019, le 14 décembre 2019 et le 18 janvier 2020	de 13 h 30 à 17 h 30
Tours	Calendrier bientôt disponible

L’inscription à cette formation se fait uniquement en ligne via le bouton « s’inscrire » ci contre.

Obtenez plus d’informations sur notre offre Coaching lors de nos journées portes ouvertes 2018-2019.